PARA COMBATIR LA CRISIS

Portada del ebook

YOGA SENCILLO PARA COMBATIR LA CRISIS

Este primer ebook de la colección YOGA SENCILLO está destinado a todas aquellas personas que se sientan un tanto desbordadas ante el dia a dia y deseen aumentar su energia y sentirse más en paz.

PRECIO: 1,80 euros
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El índice del ebook es el siguiente:

Yoga sencillo para combatir la crisis
 

1. ¿POR QUÉ YOGA SENCILLO PARA COMBATIR LA CRISIS?

 

2. ALGUNAS CONSIDERACIONES.

 

3. LOS CUATRO MOMENTOS CLAVES DEL DIA.

 

    3.1  POR LA MAÑANA AL DESPERTARSE.

    3.2 AL MEDIODIA ANTES DE LA COMIDA PRINCIPAL.

    3.3 AL ATARDECER.

    3.4 POR LA NOCHE ANTES DE ACOSTARSE.
 

4. PARA ANIMAR.

    4.1  MESES 1º, 2º, 3º y 4º.

    4.2  MESES .5º y 6º.

    4.3 A PARTIR DEL MES 7º.

5. PARA RELAJAR.

6. ALIMENTACIÓN SENCILLA.

7. ACERCA DEL AUTOR

 

  

Ejemplo de ejercicio expuesto

Todos los ejercicios propuestos son de muy sencilla aplicación con explicaciones muy claras y concisas acerca tanto de su prática como del número de veces y tiempo de ejecución.

 

Además el autor invita a contactar con él para cualquier tipo de comentario o duda al respecto.